Sarkaç Baston Tekniği:
Sarkaçlı Baston Tekniği, bir duvar saatinin sarkacının sallanma hareketini taklit eder, yollarda ve kaldırımlarda engelleri aşmak için kullanılır.
Baston Tutuşu:
– Bastonu çapraz bir pozisyonda tutun.
– Elinizi işaret parmağınız bastonun yanında olacak şekilde çevirerek sarkaç tutuşu yapın.
– Bastonu tutan kolunuzun dirseğini karnınıza yakın tutun, eliniz göbek hizasında ve vücudunuzun tam ortasında olmalıdır.
Sarkaç Baston Tekniği ile Yürüme:
– Baston yere sürterek ve omzunuzu her iki taraftan birer karış geçecek şekilde sallayın.
– Dirseğinizi ve kolunuzu sabit tutarak sadece bileğinizi hareket ettirin.
– Sağ ayağınızla ileri doğru adım atarken bastonu sola doğru sallayın; sol ayağınızla adım atarken sağa doğru sallayın.
– Bu teknik için olan eğitim, dokunma egzersizlerini ve denge eğitimlerini içerir.
Not: Daha ayrıntılı bilgi için [email protected] adresinden bize ulaşın.
Umarız bu bilgiler sizin için faydalı olmuştur! Daha fazla ipucu için makalelerimizi inceleyin.
