Bastonla Merdiven Çıkma
Merdivenin duvar tarafından çıkın, bu yönünüzü kolay bulmanız açısından önemlidir.
Ayaklarınızı ilk basamağa yaklaştırarak bastonunu iki basamak ileri doğru uzatın.
Kolunuz ileri doğru ve gergin olmalıdır, dirsek bükülmemelidir.
Bastonu tutan elin baş parmağı aşağıyı gösterir vaziyette, yay görevi yapacak şekilde tutulur.
Bastonun ucu basamağa değecek biçimde hafifçe yukarı kaldırın.
Çıkarken kol sallanmaz.
Baston tutmadığınız elinizle duvar takibi yapın.
Basamakları çıktıkça bastonun ucu bir sonraki basamağa götürün.
Son basamağa geldiğinizde bastonun ucu takılmayacaktır, adımınızı dikkatli atınız.
Merdiven aralarında baston çaprazda ve duvar takibi yapılarak diğer basamaklara ilerleyin.
Bir üst kata çıkılacaksa duvar takibi yapmadan, çaprazda merdivenin olduğu yöne doğru gidilir.
Bastonla Merdiven İnme
Merdiven inişlerinde bastonu ileri doğru tutun.
Dirseğinizi bükmeden baston tutan kolunuzu ileri doğru uzatın.
İşaret parmağınız tutuşunuzu sağlamlaştırmak için bastonun üst kısmında olmalıdır.
Bastonun ucunu iki basamak ilerde ve basamağa değecek gibi hafif kaldırılarak tutun.
Bu pozisyonda inin.
Son basamağa gelindiğinde bastonun ucu yerde sürtünme yapacaktır.
Son basamağa geldiğinizde karşıdan gelenlerin ayağına takılmasın diye bastonu çapraza alınız.
Not: Bu makale yalnızca destek amaçlıdır. Beyaz baston kullanımı için çeşitli teknik eğitimler mevcuttur. Bir uzman tarafından bu eğitimlerin alınması önerilmektedir.
Makalemizi okuduğunuz için teşekkürler. Bizlere öneri ve katkılarınızı [email protected] mail adresinden iletmeyi unutmayın!
